망고 효능 10가지 및 보관법
망고는 다양한 건강 효능을 지니고 있으며, 올바른 보관 방법을 통해 더 오래 신선하게 즐길 수 있습니다. 다음은 망고의 10가지 효능과 보관법입니다.망고의 10가지 효능1. 비타민 C 함유: 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 됩니다. 2. 베타카로틴: 항산화 작용으로 세포 손상을 방지하며 시력 보호에 좋습니다. 3. 식이 섬유: 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 4. 칼륨: 혈압 조절에 도움이 되어 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 5. 엽산: 세포 생성과 DNA 합성에 필수적이며, 임산부에게 특히 중요합니다. 6. 비타민 A: 피부와 점막 건강을 유지하고 면역 기능을 강화합니다. 7. 항산화 성분: 암 예방과 노화 방지에 효과적입니다. 8. 비타민 E: 피부 건강을 촉진하고 노화 방지에 도움이 됩니다..
2024.07.07