알코올 의존증은 개인의 건강과 삶의 질에 심각한 영향을 미치는 문제입니다. 이를 확인하고 예방하는 방법은 매우 중요합니다. 알코올 의존증의 정의, 진단 방법, 원인, 증상, 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.1. 알코올 의존증의 정의 1.1. 개요알코올 의존증(Alcohol Dependence)은 알코올 중독(Alcoholism)으로도 알려져 있으며, 음주에 대한 강한 갈망과 통제력 상실을 특징으로 합니다. 이는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치며, 개인의 사회적, 직업적 기능에도 장애를 초래합니다. 1.2. 진단 기준알코올 의존증은 세계보건기구(WHO)의 ICD-10 및 미국정신의학회(APA)의 DSM-5에서 제시하는 진단 기준에 따라 진단할 수 있습니다. DSM-5 기준으로는 12개월 ..

하루 맥주 한캔으로 내가 행복하다면 ok 하지만 한캔에서 절제가 되지 않다면 적신호!!하루에 맥주 한 캔을 마시는 것은 보통 건강에 큰 영향을 미치지 않지만, 개인의 건강 상태와 습관에 따라 달라질 수 있습니다. 다음은 일반적인 고려 사항들입니다.1. 적당한 음주 : 일반적으로 적당한 음주는 남성의 경우 하루 2잔, 여성의 경우 하루 1잔으로 정의됩니다. 맥주 한 캔(약 355ml)은 이 범위 내에 들어갑니다. 2. 심장 건강 : 적당한 음주는 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 과도한 음주는 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 3. 체중 증가 : 맥주에는 칼로리가 있어서 매일 마시면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 4. 간 건강 : 적당량을 넘지 않는다면 일반적으로 간에 큰 문제를 일..

현재 나는 주야 2교대 생산직 오퍼로 근무중이다. 이 일을 시작한지는 2년이 조금 넘었고 근무형태는 주간4일 휴무2일 야간4일 휴무2일 이런 식으로 무한반복이다. 지금 글을 쓰는 시점에도 나는 야간 근무 중이다. 본론으로 넘어가 하다보면 적응이 되겠지라는 생각을 한다면 큰착각이다. 절대 절대 적응이 되질 않는다.. 처음 입사 후 6개월 까지는 할만 하다는 생각이 든다. 월급도 어느정도 괜찮으니까... 1년차가 되가면 몸이 점점 망가지는게 느껴지는데 이때부터 정말 몸이 안좋아 진다. 수면장애, 소화불량, 피부뒤집어짐(노화), 알콜의존증 크게 내가 겪는 현상은 위 4가지이다. 몸이 망가지는걸 느끼면서도 다니는 이유는 먹고 살기 위해 알면서도 다닌거다......ㅠㅠ 두서 없이 내 현재 상황을 써놨는데 아래 더..