손목터널증후군 운동 및 관리 방법
손목터널증후군(CTS, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목의 정중신경이 손목의 좁은 통로인 손목터널에서 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이로 인해 손과 손가락의 통증, 저림, 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 손목터널증후군의 관리와 증상 완화를 위해 적절한 운동과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 손목터널증후군에 효과적인 운동과 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다!!!! 1. 손목터널증후군의 원인과 증상 1.1 손목터널증후군의 원인 손목터널증후군은 다음과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다: - 반복적인 손목 사용: 타이핑, 운전, 무거운 물건을 자주 들거나 손목을 반복적으로 사용하는 활동이 원인이 될 수 있습니다. - 손목의 부상: 손목 부상이나 염좌가 손목터널에 ..
2024.08.13