족저근막염 증상 및 예방법

족저근막염은 발바닥의 족저근막(발바닥의 아치를 지지하는 두꺼운 섬유 조직)이 손상되거나 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 과도한 사용이나 발에 과도한 압력이 가해졌을 때 발생합니다. 족저근막염 증상 1. 발뒤꿈치 통증: 아침에 일어나서 첫걸음을 뗄 때 발뒤꿈치에 심한 통증이 나타납니다. 걸어다니면서 점차 통증이 줄어들지만, 오래 앉아 있거나 쉬었다가 다시 걸을 때 통증이 재발할 수 있습니다. 2. 발바닥 아치 부위의 통증: 발바닥의 중간 부분, 특히 아치 부위에 통증이나 불편감이 느껴질 수 있습니다. 3. 발바닥 뻣뻣함: 족저근막이 뻣뻣해지며 발바닥 전체에 긴장감을 느끼게 됩니다. 4. 점진적 악화: 점차 증상이 악화되며, 통증이 더욱 빈번하게 발생하거나 더 심해질 수 있습니다. 족저근막염 ..

2024.11.10