옥수수 효능 10가지 및 보관법
옥수수는 맛뿐만 아니라 영양가가 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있습니다. 여기에는 다양한 영양소와 항산화제가 풍부하게 들어 있어 건강에 매우 좋습니다. 이 글에서는 옥수수의 주요 효능 10가지와 올바른 보관법에 대해 설명하겠습니다.옥수수의 주요 효능 10가지1. 영양가 풍부: 옥수수는 탄수화물, 단백질, 지방뿐만 아니라 비타민 A, C, E와 인, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 2. 항산화 작용: 옥수수에는 항산화물질인 카로티노이드와 폴리페놀이 포함되어 있어 세포를 보호하고 신진대사를 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 심장 건강: 옥수수에는 심혈관계 질환을 예방하는 데 중요한 성분들이 있어 심장 건강에 도움을 줍니다. 4. 소화 시스템 개선: 옥수수에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진..
2024.07.19